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標題: 个可搜索的食品数据库 [打印本頁]

作者: rumiseoexpate15 時間: 2025-3-4 13:41
標題: 个可搜索的食品数据库

多锻炼
大多数人在家工作和锻炼，应用可以帮助您实现健身目标。无论您是新手还是健身达人，以下都是一些选择。

obé Fitness。纽约市的教练指导，提供 4,000 多个无限量的现场和点播有氧运动、力量训练和伸展课程供您选择。
J&J 官方 7 分钟锻炼。没有太多时间锻炼身体？从 7 分钟锻炼开始——这是一种简单、科学的锻炼程序，您可以在任何地方进行。当您锻炼出耐力后，逐步进行 32 分钟的锻炼。
Nike Training Club。190 种免费锻炼可供选择，以提高您的力量、耐力和灵活性，并针对特定的肌肉群。虚拟锻炼时间从 15 分钟到 45 分钟不等。
（另请阅读：新冠肺炎疫情期间的健身）

吃得更健康
使用这些应用程序来跟踪您的卡路里摄入量，找到您最喜欢的零食的更健康替代品，并烹饪您自己的饭菜。

Lose It!成立于 2008 年，该应用已帮助 4000 多万会员减掉 9000 多万磅体重。设定目标、跟踪卡路里摄入量、规划膳食，并获得社区成员的建议和支持。
MyFitnessPal。这款免费应用带有一，其中包含超过 3 亿种食品，可让您创建个性化的饮食档案，并与您的其他健身应用同步。它还有一个博客，里面满是食谱、锻炼技巧和会员鼓舞人心的成功故事。
Paprika。制作智能购物清单，自动组合食材阿根廷 tg 粉并按货架分类。创建每周或每月的用餐计划，并从互联网上的任何地方保存食谱。
节省更多钱
如果提高财务安全性是您今年的目标之一，请查看这些应用程序。

Mint。这款免费应用可让您创建预算、关联所有财务账户并跟踪现金流。它还为您提供个性化见解，帮助您节省更多、明智消费并偿还债务。
PocketGuard。这款免费应用程序可跟踪您的收入、支出和储蓄目标，并告诉您每天可以花多少钱，帮助您控制过度支出。
Goodbudget。借助其虚拟信封系统，用户可以将每月收入划分为特定类别，例如杂货、账单、债务等。由于多台设备可以访问同一个帐户，因此对于预算共享的家庭来说，它非常有用。

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